要說(shuō)長(zhǎng)大最大的無(wú)奈是什么？就是頭腦越來(lái)越清醒了，發(fā)覺自己后知后覺地如此之晚，再想去搏一把，又發(fā)現(xiàn)自己，腰酸腿痛胳膊痛，陽(yáng) 痿早 泄失眠多夢(mèng)。

現(xiàn)代都市生活，節(jié)奏快，壓力大，男性健康問題也越來(lái)越多，而要說(shuō)到他們最關(guān)注的問題之一，還是想要更“持久”。早泄，說(shuō)嚴(yán)重點(diǎn)就是秒S，這確實(shí)是一件很尷尬也很讓人頭疼的問題。

引起“太快”的原因有很多：

1、過(guò)度勞累，不管是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)后感到特別疲勞，沒精力，都可能影響男性的時(shí)長(zhǎng)。

2、焦躁和抑郁，因?yàn)榻乖旰汀疤臁蓖瑸榻桓猩窠?jīng)所調(diào)節(jié)，心理負(fù)擔(dān)的加重也容易導(dǎo)致性功能障礙。

3、器官疾病，包皮系帶過(guò)短，精阜炎癥處于慢性充血水腫，稍有刺激就會(huì)性興奮而很快射。

4、身體素質(zhì)的不同，“太快”的人“小弟弟”海綿體肌的反射比正常人快。可能由于血中睪酮含量高，使射精中樞興奮性增強(qiáng)，而過(guò)早射。

5、飛機(jī)打太多，“自己動(dòng)手”多了，也可能引起早泄的問題。

“到底多少時(shí)長(zhǎng)才能表明我是一個(gè)能力不錯(cuò)的男人？”

2008年美國(guó)和加拿大的性治療師們提供了一份關(guān)于時(shí)長(zhǎng)的診療數(shù)據(jù)，被認(rèn)為太短的時(shí)長(zhǎng)是1-2分鐘，被認(rèn)為足夠的時(shí)長(zhǎng)是3-7分鐘，被認(rèn)為非常理想的時(shí)長(zhǎng)是7-13分鐘，有意思的是，被認(rèn)為太長(zhǎng)的時(shí)長(zhǎng)是10-30分鐘。

當(dāng)然，大家不必糾結(jié)于這個(gè)時(shí)長(zhǎng)數(shù)據(jù)，多長(zhǎng)時(shí)間最合適，是由你和你的伴侶的感受來(lái)決定的。

很多人希望有更長(zhǎng)的時(shí)間，是因?yàn)榘閭H表示“如果你能持續(xù)更久一些，也許我就可以到達(dá)高潮了”。

那么有什么方法可以讓人更持久呢？

1、加強(qiáng)身體鍛煉，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體免疫力，保持一個(gè)健康的身體；

2、適量房事，不要為所欲為，凡事都要適量；

3、養(yǎng)生養(yǎng)生，不要暴飲暴食，不吃垃圾食品，控制體重；

4、保持愉快的心情，不爭(zhēng)不惡，少生氣，多微笑；

5、實(shí)在不行，就別害羞了，直接去看醫(yī)生吧。

另外，很多人因?yàn)殡y于啟齒而不愿去看醫(yī)生，卻選擇嘗試一些延時(shí)藥物，在此提醒大家，在不明確有無(wú)副作用的情況下，最好不要輕易嘗試。

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